Yoga adalah salah satu latihan yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh, baik untuk jiwa dan raga. Dengan melakukan yoga, kita dapat memperkuat tubuh, otot-otot, meningkatkan kekebalan, menurunkan berat badan, dan melenturkan tubuh.

Pada masa India kuno, yoga adalah latihan yang dipraktekkan untuk mencegah penyakit, badan tetap fit dan juga meningkatkan keseimbangan tubuh dan pikiran.… Read More